Gezond en betaalbaar uit eten in Zwolle

Gezond uit eten in Zwolle

Toen ik een paar dagen geleden het recept van linzensoep op Facebook deelde, kreeg ik de volgende reactie:

“Ik mis heel kost!! Vorige week op zoek naar een fijn restaurantje waar je lekker gezond kon eten voor een fijne prijs… met de kostse gezelligheid…. ik bleef maar fietsen en uiteindelijk maar neergeploft bij de Plataan…. ook lekker, niet heel gezond!”

Naar aanleiding van deze reactie ben ik op zoek gegaan naar restaurants in Zwolle waar je lekker, gezond en goedkoop kan dineren. Bij de zoektocht heb ik 15 euro voor een hoofdgerecht als maximum genomen. Disclaimer: In Zwolle zit momenteel geen restaurant wat echt op gezondheid is gericht, dus als je écht gezond wilt eten, zal je toch zelf moeten koken. Maar onderstaande restaurants zijn goede alternatieven voor patat, pizza en chinees.

Aan de hand van mijn eigen ervaringen én research heb ik deze lijst samengesteld. Ben jij het eens met deze lijst? Of missen er wat jou betreft nog restaurants? Laat het weten via een reactie.

1. Gandhi: Indiaas hoofdgerecht vanaf € 11,95

Gandhi is echt mijn lievelingsrestaurant in Zwolle. Omdat ik een grote zwak heb voor de Indiase keuken én omdat het hier altijd lekker is. Verwacht vooral geen chique restaurant. Als het druk is moet je soms lang wachten op je eten en drankjes, maar geloof mij: het is het wachten echt waard. Mijn favoriete gerecht is Palak Paneer: een curry met veel spinazie, tomaat en blokjes paneer (Indiase cottage cheese). De meeste vegetarische gerechten bevatten veel groenten en zijn daardoor relatief gezond.

2. Livingroom eetcafé: onbeperkt eten voor € 12,50

Een buffet met soep, brood, dipsausjes, salades en diverse hoofdgerechten. En dat voor € 12,50. ONBEPERKT! Via Facebook kan je zien wat er op het menu staat, want elke week heeft het buffet een ander thema. Bijvoorbeeld Indonesisch, Italiaans, Tapas of Noord-Afrikaans. Het enige minpunt: Je kunt hier alleen op donderdag en vrijdag terecht.

3. Sofra: Linzensoep met brood: € 3,50

Bij Sofra heb je voor € 3,50 een flinke kom linzensoep met brood: Lekker, gezond en goedkoop. Daarnaast serveren ze voor € 9,50 ook een gevulde paprika of aubergine met salade én Turkse rijst of patat. Voor een kebabzaak is de inrichting bij Sofra gezellig: als je met het trapje omhoog loopt, zit je in “Oosterse” sferen.

4. Restaurant Guillaume: Alle hoofdgerechten: € 8,50

Een “chique” Frans restaurant. De tafels zijn volgens de etiquette gedekt. Je wordt bij de deur ontvangen en je jas wordt van je aangenomen. De bediening doet ontzettend zijn best, maar is duidelijk onervaren en vaak zichtbaar zenuwachtig. En dat mag ook, want dit is het restaurant van het Deltion College en de eerstejaars staan hier in de bediening en in de keuken. Je hebt keuze uit á la carte of een verrassingsmenu. Ik koos zelf voor het laatste en kreeg een mooi opgemaakt bord met 8 verschillende groenten, rucola-aardappelpuree en gebakken brie. Een erg leuke ervaring en prima eten. Van te voren reserveren is sterk aan te raden, net zoals het duidelijk doorgeven van je dieetwensen.

5. Eureka: driegangendiner voor € 7,50

Ik beken: zelf heb ik nog nooit bij Eureka gegeten. Maar wel heb ik er veel goede verhalen over gehoord. Elke dag is er een andere kok die een dagmenu samenstelt en kookt. Op de website van Eureka kan je het menu zien. Deze week serveren ze bijvoorbeeld ‘gegrilde polenta met tomatensaus’, ‘minestronesoep’, ‘Babi ketjap’ en ‘Spaghetti met zongedroogde tomaatjes, wilde rucola en parmezaanse kaas’. Ik denk dat ik er toch snel maar eens ga eten 😉 Let op: Je moet voor 15.00 uur reserveren zodat de kok rekening kan houden met inkopen. Woensdag t/m zaterdag geopend. Lidmaatschap verplicht (€ 2,50 proeflid voor een maand, of € 15,00 per jaar)

6. Brasserie Jansen: Halve porties vanaf € 8,50

In restaurants eet je soms net iets teveel. Daarom zijn de halve porties bij Brasserie Jansen zo fijn. Wél lekker uit eten, verschillende gerechtjes proeven en genieten. Maar iets meer controle over hoeveel je eet. Wie toch liever een hele portie heeft, kan vanaf € 13,00 een heel hoofdgerecht bestellen.

7. Ingeburgerd: Biologische burgers en salades

Je hebt hier al een biologische hamburger voor € 8,00. Nou zijn burgers niet persé gezond, maar Ingeburgerd heeft ook salades als hoofdgerecht voor € 15,00 inclusief brood en dip. Momenteel staan de salades ‘quinoa kip’, ‘gerookte zalm’ en ‘artisjok’ op de kaart. De kaart wisselt geregeld, dus kijk voor de zekerheid even op de website van Ingeburgerd. (Ik mis nog steeds de lasagna, die nu van de kaart is, die was zó lekker)

[later aangevuld] Ingeburgerd liet in een reactie weten dat ze in maart ook ‘gezonde’ daghappen gaan aanbieden in naastgelegen pand! Hoewel ze vooral gaan richten op afhaal- en bezorging kan je er ook terecht voor een snelle hap.

8. HEMA: maaltijd vanaf € 2,50

Ook bij de HEMA kan je van maandag t/m vrijdag tot 19.00 uur terecht voor een maaltijd. Boerenkool, pasta, salades. Ze hebben het allemaal. Het zijn geen culinair hoogstandjes. Maar het smaakt goed, er zijn gezonde opties en er worden veel biologische ingrediënten gebruikt.

9. DeGiftCity: driegangenmenu voor €12,50

Alles wat bij DeGiftCity gebeurt, gebeurt door vrijwilligers. Voor € 12,50 krijg je in dit restaurant een driegangenmenu (van dinsdag tot en met vrijdag). Ik kan niet duidelijk vinden of het om een keuzemenu gaat of een verrassingsmenu. Ook bij DeGiftCity ben ik nog niet geweest. Heb jij hier al wel gegeten? Wat vond je ervan?

[later aangevuld] Inmiddels hebben we een reactie over DeGiftCity binnen: “Wij hebben al een paar keer gegeten bij De Gift City en vinden het leuk daar (mede door de TwinkelWinkel die in het zelfde pand zit). Het is een keuze 3-gangenmenu wat ze daar aanbieden. De hoeveelheden zijn wat mij betreft precies goed, het eten lekker, hoe gezond het precies is weet ik niet, maar in ieder geval niet overmatig vettig o.I.d.”

Ontbreekt er volgens jou nog een restaurant op deze lijst? Laat het weten in een reactie.

23 gedachten over “Gezond en betaalbaar uit eten in Zwolle”

  1. Misschien niet gezond maar een bargain is het zeker: het menu van La Place. Vooral de frietjes zijn een aanrader. Maar wat er nu mee gaat gebeuren nu V&D failliet is…Voor de beste patat van Zwolle ga je naar het Zwols Friethuys.

    Of wat dacht je van La Cucaracha? Fajita’s voor 12,50.
    En Bayok natuurlijk! Gele currie met pompoen voor ongeveer 12 euri! Omnomnom

    Deze laatste twee zou ik sowieso hoger ranken dan Ingeburgerd

    1. Leuk dat je ons hebt opgenomen in je lijst Lisa! Bedankt!

      Wellicht nog een goede aanvulling; halverwege maart starten we met een afhaal- en bezorgrestaurant naast Ingeburgerd, waarbij we ook ‘gezonde’ daghappen gaan serveren voor een schappelijke prijs. Ook is het mogelijk daar een (snel) hapje te eten. Wellicht komt je lasagne daar ook voorbij!

      Erwin, wij zien het niet als een rankinglijst maar als een opsomming waar je in Zwolle een (gezond en betaalbaar) hoofdgerecht kunt eten onder de 15 euro. Voor onze instapburger (met biologisch rundvlees van Haverkort) betaal je inclusief een portie friet of een salade 11,50. Perfect voor deze lijst! 😉

      Lisa, nogmaals dank!

      Vriendelijke groet,

      Jelle van der Weerd

      Ingeburgerd Zwolle

    2. Bedankt voor je tips! Ik ga La Cucaracha en Bayok van de week even aan de lijst toevoegen :-) Ik vind de friet van Zwolsch Friethuys ook super, maar dat valt toch niet echt onder de noemer “gezond”.

  2. Fijn om zo’n lijst te hebben van Zwolle. Er is een nieuw Vietnamees afhaalrestaurant tegenover de bioscoop; alle gerechten onder een tientje.. Ook het proberen waard lijkt me.

  3. Gaarne definitie:
    Wat is een gezond restaurant? Of een gezonde maaltijd? Gezonde producten?
    Ik weet wat het één en ander aan inkoop kost, tel daarbij op, de exploitatie kosten, personeel en een kleine boterham voor de ondernemer.
    Gezien de prijzen die hier worden vermeld, als zijnde verkoop prijzen, zitten er maar weinig “echt” gezonde producten bij.

    1. Hoi Henk,
      Zoals ik bovenaan de blog al schreef:
      “Disclaimer: In Zwolle zit momenteel geen restaurant wat echt op gezondheid is gericht, dus als je écht gezond wilt eten, zal je toch zelf moeten koken. Maar onderstaande restaurants zijn goede alternatieven voor patat, pizza en chinees.”

      Ik heb gekeken naar restaurants die een aantal relatief gezonde gerechten op de kaart hebben staan. Wat zijn gezonde gerechten? In mijn ogen onder andere gerechten die voldoende groenten bevatten.

  4. Hoi, leuke lijst!
    De maaltijden van Chef Peterselie in de Livingroom zijn inderdaad heerlijk, gevarieerd en gezond!
    Nog een tip voor woensdag , zaterdag of zondag: ambachtelijk, regionaal, biologisch, duurzaam!

  5. De Mandarijn doet veel met biologisch en streekproducten. Toen zij vol waren en ik vroeg om een gelijkwaardig alternatief noemden ze “De Buik van Parijs”.

  6. Leuke lijst! Ik mis alleen Resto van Harte in Wijkcentrum de Enk (Assendorperplein). Verse driegangen maaltijd voor 7 Euro (minima betalen nog minder!) Gekookt door vrijwilligers met versgeplukte biologische groenten uit de moestuin achter het Dominicanen klooster. Super lekker en gezellig. Wel even reserveren. Menu staat online

  7. Bij paradiso aan de hogenkampsweg 29 in zwolle kun je diverse gezonde maaltijden krijgen. Iedere maaltijd bestaat uit vlees groente en aardappelen. Iedere dag keuze uit 6 groente en 6 soorten aardappelen. Voor weinig geld eet je een goed en gezonde maaltijd zoals je die thuis ook zou kunnen eten. Alleen bij paradiso geniet je ook van de service en de gezelligheid

  8. De verse friet bij het swolsch friethuys is echt niet ongezond als je het maar goed bereid. De saus is de dikmaker niet de patat. In deze friet is het vetpercentage behoorlijk laag omdat de friet op de juiste temperatuur wordt voorgebakken en afgebakken. Goed uitschudden is daarbij ook erg essentieel

  9. Niet de gezondste maar wel binnen de €15: eetcafé Kaja aan de Assendorperstraat. Gezellig bruin café waar je prima Turks kunt eten, en niet alleen het bekende werk. Helaas weinig vegetarisch. Wel hartelijke bediening en flinke porties.

  10. Misschien een gekke suggestie, maar we hebben natuurlijk ook een Ikea in Zwolle. En daar kun je ook heel betaalbaar eten en vaak ook nog wel redelijk gezond.

  11. Hallo,

    Ik werk als vrijwilliger bij De Gift city. Het 3 gangen menu voor 12,50 is een keuze menu. Je kan uit 3 voorgerechten +/-, 3hoofdgerechten +/-, en 3 desserts +/- kiezen. Het eten is er van zeer goede kwaliteit en de porties zijn ook prima te doen. Honger lijden zal je hier niet gauw meemaken 😉

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.